Pour cette troisième leçon, nous allons travailler avec un verre beaucoup plus léger en plastique !!

Le but est, non plus de le lancer devant soi et de la récupérer sur sa main mais de le balancer au dessus de son épaule pour le récupérer dans le dos...

Nous vous conseillons fortement de travailler ce mouvement dans l'herbe en extérieur pour éviter la casse.

• Poser le verre sur une surface plane.

• Saisir la paroi du verre entre le pouce et l'index, ainsi que les autres doigts.

• Soulever le verre entre vos doigts.

• Tendez votre bras droit.

• Votre poigné doit descendre vers le bas.

• Remonter rapidement votre bras droit vers le plafond.

• A mi-chemin, lancer votre verre pour le faire passer en l'air derrière votre épaule.

• Pendant ce temps plié votre bras gauche derrière votre dos (comme si vous aviez les mains attachées dans le dos)

• Suivez bien la trajectoire de votre verre en l'air pour éviter de le prendre dans la figure ou sur la tête.

• Le verre doit tomber le long de votre dos.

• Il ne vous reste plus alors qu'à essayer de récupérer votre verre avec votre main gauche, ce qui est loin d'être évident ...